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EXPÉDITION SOUS 12/24H
Comment s'endormir vite ?
Si vous faites partie de celles et ceux qui souffrent d’une difficulté à s’endormir, vous pourrez retrouver diverses solutions pour des problèmes à s'endormir chez adulte sur votre boutique en ligne spécialisée dans le sommeil Le Bon Dormeur. Nos experts du repos vous aiderons à trouver la solution qui vous permettra de résoudre votre trouble de l’endormissement adulte, et réussir ainsi à profiter d’une nuit reposante.
Parmi les molécules permettant de réduire les troubles de l’endormissement, on retrouve notamment le CBD qui, grâce à son action sur le système endocannabinoïde du corps, soutient le sentiment de bien-être qui, par extension, facilite l'endormissement.
Techniques pour s'endormir vite
Il existe plusieurs techniques pour s’endormir tout en favorisant votre sommeil et en limitant les problèmes d’endormissement que vous pourriez rencontrer. Pensez tout d’abord à maintenir une routine de sommeil régulière, en fixant une heure pour vos horaires de coucher et de lever en semaine et en week-end. Vous pouvez également créer un environnement propice au sommeil en contrôlant la température de votre chambre à coucher ainsi que la luminosité qui y pénètre. Pensez par ailleurs à limiter la consommation de caféine et d’alcool, qui pourraient nuire à la qualité de votre sommeil. Enfin, vous pouvez compléter cette routine sommeil avec des compléments alimentaires tels que des huiles CBD par exemple, ou bien des infusions à base de CBD, qui ont la faculté de soutenir la relaxation sans altérer l’état de conscience. Cela vous permettra ainsi d’apaiser votre esprit au moment du coucher, de limiter le phénomène de rumination mentale tout en vous offrant une relaxation et un sentiment de détente. Si vous êtes à la recherche d’un truc pour s’endormir et de conseils précis, nous vous invitons à consulter notre section blog, dans laquelle vous pourrez tous nos bons conseils et notre meilleure technique pour endormir. Il existe plus d’un truc pour endormir, ne reste plus qu’à trouver celui qui fonctionnera pour vous !
