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Comment réduire le stress et l’anxiété ?
Réduire son stress n’est pas toujours évident, notamment lorsque cela impacte le sommeil et l’humeur. Le quotidien d’une majorité d’entre nous est rythmé d’événements angoissants, de surcharge mentale et psychologique, et d’impératifs à respecter. Soulager le stress peut devenir un combat complexe à remporter, notamment lorsque l’on se trouve être une personne sujette au stress et à l’anxiété. Dans ce cas, comment calmer son stress ? Comment améliorer sa détente ?
Les recherches scientifiques ont pu démontrer les vertus de nombreuses plantes naturelles dans le soulagement de l'anxiété. Parmi elles, on retrouve la lavande. Bien connue pour son action relaxante depuis des générations, et très largement utilisée dans les remèdes de grand-mères, la lavande est très appréciée pour sa capacité à apaiser le système nerveux grâce à son action relaxation anti stress.
Les personnes qui se demandent comment réduire son stress ou comment réduire son anxiété viennent également à découvrir le cannabidiol. Également connu sous le nom de
CBD
, cette molécule du plant de chanvre n’est pas psychoactive, et n’induit aucune dépendance. Dès lors qu’un coup de stress se fait ressentir, le CBD aura une efficacité reconnue pour vous permettre de souffler. Et, grâce à son action rapide, il sera idéal pour apporter une solution à la question “comment calmer le stress rapidement”. Grâce à ses effets puissants et efficaces pour réguler l’humeur, le CBD sous forme d'huile, de gélule ou même de tisane, sera tout à fait indiqué pour apaiser les symptômes du stress.
Comment réduire l’anxiété et comment calmer le stress avec du CBD ?
Au même titre que les autres mammifères, les humains disposent d’un système endocannabinoïde (SEC), impliqué dans la régulation de divers processus physiologiques et cognitifs tels que la régulation du système immunitaire, l’appétit, la sensation de douleur, l’humeur, ou bien encore la mémoire. Ce système comporte des récepteurs (CB1 et CB2), avec lesquels le CBD est capable d’interagir pour permettre au corps de retrouver l’homéostasie, qui se définit par l’équilibre général du corps, en plus de ses effets anti-stress déjà bien connus.
Il sera en effet un allié de taille, en action conjointe avec l’application de techniques et conseils anti-stress, pour améliorer la détente tout au long de la journée, et jusqu’au coucher. En ce qui concerne les problèmes de sommeil, il faut parfois remonter à la source, afin de comprendre comment le stress peut impacter la durée et la qualité du sommeil. De même, cela vous permettra probablement d’obtenir les clés pour apaiser vos nuits, tout en bénéficiant d’effets positifs sur votre quotidien.
