Le sommeil et le cancer : quel est l'impact sur le manque de sommeil, insomnie et symptôme

Le lien entre sommeil et cancer soulève de nombreuses questions : la fatigue liée au cancer est-elle normale ? Quel est l'impact du cancer sur le manque de sommeil ? Et quel rôle joue-t-il dans la maladie ? Y a-t-il un lien entre insomnie et cancer ? La fatigue et ses symptômes liés au cancer est une sensation persistante d'épuisement physique, émotionnel et mental qui ne s'améliore pas avec le repos. Le manque de sommeil est un symptôme du cancer parmi les plus courants chez les patients atteints, affectant entre 25% et 99% des patients pendant le traitement, et pouvant persister chez 19% à 38% des patients après la rémission. Il est essentiel de distinguer la fatigue normale de la fatigue liée au cancer. Cette dernière est souvent plus intense, persistante et interfère significativement avec les activités quotidiennes, même après une période de repos.

• Le sommeil est-il lié au cancer ?
• Comment est la fatigue lors d'un cancer ?
• Pourquoi a-t-on toujours sommeil quand on a un cancer ?
• Quel est l'impact du sommeil sur le cancer ?
• Comment distinguer une fatigue normale d'une fatigue liée au cancer ?

Dans cet article, nous explorons ces questions essentielles pour mieux comprendre l’impact du sommeil sur le cancer et la fatigue qui l’accompagne.

Le manque de sommeil est-il lié au cancer ?

Les perturbations de l’horloge biologique, qui régule le sommeil et de nombreuses fonctions vitales, peuvent augmenter le risque de cancers tels que ceux du sein, du côlon, des ovaires et de la prostate. Une exposition prolongée à la lumière pendant le travail de nuit, par exemple, réduit les niveaux de mélatonine, une hormone qui joue un rôle protecteur contre le développement du cancer.

Par ailleurs, des études montrent qu’un sommeil insuffisant, notamment moins de 5 heures par nuit après 50 ans, peut augmenter de 20% le risque de développer des maladies chroniques, dont certains types de cancer. 

Chez les personnes atteintes d'un cancer, l'insomnie est fréquemment évoquée comme symptôme handicapant qui vient se rajouter à la maladie en elle-même chez près des 2/3 des patients. Il peut être alors pertinent de se complémenter en mélatonine afin de pallier les problèmes liés à l'insomnie et retrouver des nuits plus réparatrices.

Comment est la fatigue lors d'un cancer ?

La fatigue liée au cancer est bien plus intense qu'une fatigue normale. Elle se manifeste par un épuisement physique, mental et émotionnel persistant, qui ne s'améliore pas avec le repos ou le sommeil. Ce type de fatigue peut rendre les activités quotidiennes extrêmement difficiles, même les plus simples comme se lever ou marcher.

Elle est souvent causée par plusieurs facteurs combinés, particulièrement le cancer lui-même, les traitements comme la chimiothérapie ou la radiothérapie, l'anémie, la douleur, le stress ou une mauvaise alimentation. Contrairement à une fatigue classique, celle liée au cancer est profonde, imprévisible et peut durer des semaines, voir des mois.

Pourquoi a-t-on toujours sommeil quand on a un cancer ?

Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette somnolence constante chez les patients atteints de cancer :

- Traitements contre le cancer : la chimiothérapie, la radiothérapie et d'autres traitements peuvent provoquer une fatigue intense.

- Anémie : certains cancers ou leurs traitements peuvent entraîner une diminution du nombre de globules rouges dans le sang, réduisant ainsi l'oxygénation des tissus et provoquant une fatigue accrue.

- Troubles du sommeil : la douleur, l'anxiété ou d'autres symptômes comme l'insomnie liés au cancer peuvent perturber le sommeil, contribuant à une sensation de fatigue constante. L'utilisation de patch à la mélatonine sans CBD pourrait vous être d'une grande aide pour vous aider à retrouver un meilleur sommeil et éviter les réveils nocturnes qui participent à une fatigue accrue en journée.

Quel est l'impact du sommeil sur le cancer ?

Un sommeil de mauvaise qualité peut considérablement compliquer la gestion du cancer. Lorsqu'on ne dort pas bien, il devient plus difficile de faire face aux défis physiques et émotionnels de la maladie. Un sommeil perturbé peut accentuer la fatigue, exacerber la douleur et affecter négativement l’humeur, créant un cercle vicieux où le stress et l’épuisement s’aggravent mutuellement. De plus, un mauvais sommeil affaiblit le système immunitaire, réduisant la capacité du corps à se défendre contre les infections et à récupérer efficacement, ce qui peut rendre les traitements comme la chimiothérapie ou la radiothérapie encore plus éprouvantes. Avoir un sommeil de qualité est donc essentiel pour soutenir le processus de guérison et améliorer la qualité de vie. Retrouvez nos conseils pour mieux dormir qui pourraient vous aider à trouver un meilleur sommeil et atténuer les symptômes de la fatigue liés à la maladie.

Comment distinguer une fatigue normale d'une fatigue liée au cancer ?

La fatigue normale est généralement temporaire et s'améliore avec le repos ou le sommeil. En revanche, la fatigue liée au cancer est persistante, ne s'atténue pas avec le repos et peut être accompagnée d'autres symptômes tels que la faiblesse, des troubles du sommeil ou des difficultés de concentration. Si vous ressentez une fatigue inhabituelle et persistante, il est important de consulter un professionnel de santé.

En conclusion, le sommeil joue un rôle crucial dans la prévention et la gestion du cancer. Maintenir une bonne hygiène de sommeil et consulter un professionnel de santé en cas de fatigue persistante sont des mesures essentielles pour préserver sa santé.